Smoothie à l'orange sanguine et aux myrtilles
Ce smoothie orange sanguine et myrtille est un moyen facile de consommer votre dose quotidienne de vitamines A, C et E. À première vue, l'orange sanguine ressemble à n'importe quel autre agrume, mais sa chair rouge vif regorge de vitamine C, qui favorise la production de collagène. Les myrtilles regorgent d'anthocyanes, un puissant antioxydant qui contribue à atténuer les dommages causés par les radicaux libres sur la peau. La baie de maqui est un superaliment sous-estimé, riche en vitamines, dont la vitamine A. Cette vitamine favorise le métabolisme et la circulation sanguine, favorisant ainsi la formation de nouvelles cellules. Bonus ! Ce smoothie est riche en fibres et renforce le système immunitaire.
Ingrédients:
1 courgette - hachée1 tasse de bleuets
2 oranges sanguines - pelées
3 cuillères à soupe d'amandes
1 cuillère à café de poudre de baies de maqui
1 abricot
1 tasse d'eau
1 tasse de glace
Mode d'emploi :
Préparez les ingrédients ci-dessus et mixez jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. Si le mélange est trop épais, nous vous suggérons d'ajouter de l'eau, du jus ou du lait d'amande. Déposez une tranche d'abricot ou d'orange sur le bord de votre verre.
Inspiré par GreenBlender