Smoothie aux baies de melon

Pour avoir un teint éclatant et sublime, il ne suffit pas d'adopter une bonne routine de soins. Il faut aussi faire attention à son alimentation. Les smoothies sont le moyen le plus simple de consommer tous les fruits et légumes nécessaires, car ils jouent un rôle essentiel en apportant à votre corps des vitamines et des minéraux qui renforcent, purifient et lissent votre teint !

Ce smoothie melon-baies regorge de bienfaits pour la peau grâce à la framboise, un fruit bienfaisant pour la peau. Riche en antioxydants (anti-âge), il contient des anthocyanes qui préservent la jeunesse du teint et des acides gras oméga-3 et oméga-6 qui combattent les affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis.

En mélangeant des fruits, des légumes et d’autres aliments riches en nutriments dans votre mixeur, vous nourrirez votre peau de l’intérieur.

Ingrédients:

2 tasses de cantaloup, coupé en morceaux de 1 pouce

½ tasse de framboises fraîches ou surgelées

1 banane mûre

½ tasse de yaourt végétalien

1 cuillère à café de graines de chia (trempées de préférence)

1 cuillère à café de nectar d'agave

Instructions:

Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur jusqu'à obtenir une consistance lisse